早睡早起,精神加倍

所有的错误,我们都知道,然而终究改不掉。能改的,叫做缺点,不能改的,叫做弱点。

要说三十岁以后感觉有什么变化,就是偶尔觉得到了晚上10点以后特别困。不知这是心理作用,还是真的身体素质不如20多岁的小伙子。也许,就是得服自然规律,30多岁的人怎么能和20多岁的精力相比?

最近一段时间以来,我困了就睡觉。如果10点就睡,发现早上5点多就醒了,而不是以前的12点睡,到7点多后才能醒。

大清早醒来的感觉很好,环境很安静,脑子也很清醒。我觉得这样很好。睡觉的时候并不减少,但对比过去,醒着的时候感觉更好,以前是睡前大脑已经很困,再昏昏沉沉地做点没有太大意义的事情。

现在则可以享受清晨的宁静,也许可以做些更有价值的事情。

我早就知道改掉晚睡晚起的习惯是对的。可我还是不知道自己现在这个早睡早起的习惯能否坚持下去?我打算强迫自己尝试一下,尤其当这是有意义的事情时。我不相信这是人的弱点。

2015-03-17 08:003睡觉生活习惯