开始跑步健身

run-2016

上周六从市区回来等车时,想起一直想去买一套跑步的运动装备。于是就直接去了上次给孩子买自行车的运动店:Decathlon。

一进去才发现这简单跑个步,装备真多,连戴在手上的环形水杯都有。简单问了店内的工作人员后,挑选了一双跑步鞋,两双袜子,一条裤子和上衣——特意为了应对英国冬春天10度以下的低温。我不太懂跑跑步这行当,不敢买太贵的,就先用着这些入门的装备,将来如果有需要再说。

回到家后,穿起这套装备,在家附近跑了一圈,就当热身运动。专门用来跑步的鞋子很轻,较厚的鞋底跑起来有一定弹性,只穿一身跑步衣服让人整个身子都轻了,刚开始还有些冷,但跑一会儿后全身热起来就好了。

记得上次跑步健身,那是在哈尔滨的事情,10年时间过去了。虽然多年之后再跑步,但总体感觉还不错,看来特意准备这么一身装备还真是有必要。

想起我上初中时,我还当过班上的体育委员,很多人都不相信。那是因我引体向上一下子能做很多个,虽然算全班个子最小,但能完成运动会上的3000米长跑,而且还会翻一般人都不会的跟斗。

可惜我长大后变得很懒,很不爱运动,也不好动,偶尔会通过打坐一会儿来锻炼,我甚至觉得人的一生吃饭、呼吸都有定数,过度运动反而会加速身体的疲劳损伤。

但我显然运动太过少,动静并不协调。再加上人过三十,感觉体能有所下降,总有一种容易感冒的感觉,我想有必要锻炼一下。

我能选择的运动也基本就是跑步了,英国的天气、空气还有谢菲尔德山地和遍地公园的环境也比较适合跑步。于是就买了全套装备,也因此有了一种仪式感,否则我根本行动不起来。希望通过这样督促自己,拥有更健康的生活方式。

2016-02-29 07:0010健康跑步健身仪式感